停了一年多没有运动了

男 | 19岁 2018-11-26 21:55:57 2人回复来自

健康咨询描述：停了一年多没有运动了，脚也有骨折过，昨天去运动之后，今天全身酸痛，特别是脚，怎么样可以缓解

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2018-11-26 22:07:31 我要投诉

      指导意见：
      你好，长期没有运动，运动后出现了有酸痛的情况，这个有可能是因为乳酸堆积引起的，可以考虑多休息，适当的泡个热水澡，注意避免剧烈的运动，如果是休息几天后还是疼痛，可以考虑去医院进行检查。

席东泽山西省人民医院医师擅长: 腰椎间盘突出,中风,颈椎病,运动损伤,小儿脑瘫,小帮助网友：9823称赞：2

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2018-11-26 21:58:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，目前考虑可能是长时间没有运动引起的。
      指导意见：
      问题不大的，建议你不要太紧张，运动前做好准备工作，正确的热身运动，可以减少不必要的损伤。

2018-11-26 22:02 ask88386430gu 追问

脚的大腿还有小腿肌肉都在酸痛，走路都不能快一点走

2018-11-26 22:03医生回答：

你好，那是乳酸堆积了，问题不大的，慢慢会好的，可以热敷

挂号科室：骨科

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