注意力不集中，记忆力下降

      您好！据您所述的情况成人若发现自己有不能控制的专注学习和记忆力减退时，要排除有无重大事件的影响及环境压力存在。做事情的能力可通过主动社交和学习提高。大于三个月发现记忆力等问题，需要进一步神经内科排查有无基础病变。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的注意力不集中，记忆力下降的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你遇事容易产生较强的紧张、焦虑情绪，让你容易产生你所叙述的注意力不集中及记忆力下降的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度抑郁的症状，建议最好去当地医院心理科看医生，，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的。
      
      以上是对“注意力不集中，记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！