大概从上个星期五变冷开始

      你好，根据你的描述，这种情况可能是因为劳累导致的，建议您注意休息，减少活动，平卧硬板床，可以适当进行理疗，烤电等物理治疗，同时可以佩戴腰围保护腰椎。
      

      病情分析：
      腰背部酸痛以你这个年纪来说一般不会有太大的问题，现在主要是游走一样的疼痛吗？
      指导意见：
      晚上注意睡觉的姿势！自己没事的时候按一下，应该会有效果！既然是天气变化引起的就多穿点！过几天还不好，就去医院看看中医调理下
      

      病情分析：
      根据你描述腰背部酸疼的症状。这些症状出现有多长时间啦？
      指导意见：
      根据你以上描述的症状，建议你到医院风湿免疫科检查一下。排除是否风湿病。和强直性脊椎炎的可能。
      以上是对“大概从上个星期五变冷开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！