请问一下睡前喝牛奶会长胖吗

女 | 14岁 2018-12-16 19:46:12 2人回复来自

健康咨询描述：请问一下睡前喝牛奶会长胖吗？牛奶最好多久喝？

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赵育红成都市温江区人民医院副主任医师擅长: 新生儿疾病，儿童保健，呼吸系统疾病，消化系统疾病，帮助网友：11728

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2018-12-16 19:48:31 我要投诉

你好，牛奶主要是蛋白质，牛奶还具有助于睡眠的功能，晚上睡觉前喝牛奶有好处。牛奶里面脂肪含量比较低，不会长胖的，不用担心了。

2018-12-16 20:27 ask88655738ao 追问

大约睡前多久喝呢？

2018-12-16 23:30医生回答：

半个小时就差不多了。

任朝敏威县城区医疗卫生服务中心医师擅长: 内科和小儿科常见病帮助网友：72722称赞：1301

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2018-12-16 19:47:56 我要投诉

      病情分析：
      您好，长胖与喝牛奶没有关系，长胖往往与高脂饮食，缺乏运动，吃的多有关，喝牛奶可以补充蛋白质，对提高体质和生长发育有好处，与长胖没有关系，
      指导意见：
      你可以在睡前喝些牛奶也是安全的，对提高体质也有好处，不会长胖，预防长胖需要低脂饮食，适当的运动和锻炼，控制食量，才能预防长胖。

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