有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 晚上喝牛奶长胖吗？

晚上喝牛奶长胖吗？

女 | 17岁 2021-11-27 21:42:01 2人回复来自

健康咨询描述：因为在长身体的时候，家长每天晚上要求喝一杯牛奶，但是害怕睡前喝牛奶会对使脂肪堆积，长胖，听说睡前3个小时不能吃东西的，害怕变胖，但是又害怕营养跟不上。

想得到怎样的帮助：晚上喝牛奶长胖吗？

投诉

其他类似问题

吴晓庆连云港市妇幼保健院主任医师擅长: 婴幼儿、体弱儿(佝偻病、营养不良、缺铁性贫血、早产帮助网友：9181

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-27 22:01:07 我要投诉

根据您的病情描述，喝牛奶有利于钙吸收，有促进身高作用，喝100毫升牛奶，产生67卡左右的能量，产能不如谷类食物产能高，也就是说喝牛奶产能不是很高，担心变胖，推荐喝低脂牛奶，推荐孩子晚上临睡觉前喝牛奶，有利于促进身高。

周晓雪太原市第九人民医院副主任医师擅长: 婴幼儿肺炎、哮喘、癫痫、婴幼儿腹泻、脑炎、儿童保健帮助网友：40914

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-27 21:55:48 我要投诉

你好，你现在正在长身体的时候，晚上睡觉前是可以喝一杯牛奶，可以补充营养物质以及钙剂，可以促进睡眠，增长个子，如果怕长胖，注意多锻炼就可以，每天早晨起来后进行跑步、单双杠运动、打羽毛球、乒乓球等运动，就不会出现肥胖，而且可以使身体更加健康。