第一个月跳绳减肥瘦了6斤但第2个月跳绳跳多久一斤也

男 | 17岁 2018-12-24 21:30:32 2人回复来自

健康咨询描述：第一个月跳绳减肥瘦了6斤但第2个月跳绳跳多久一斤也没瘦怎么回事啊！！！

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褚艳梅枣庄市妇幼保健院副主任护师擅长: 手术的配合与管理，养老护理院的管理及养老护理员的培帮助网友：572

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2018-12-24 21:47:43 我要投诉

您好！！根据你的描述您想通过跳绳减肥，我建议您不要单纯的以一种方法减肥，要与饮食结合起来，任何事情没有一蹴而就的，要坚持，要持之以恒！

2018-12-24 22:04 ask88893204fb 追问

饮食的问题呢？

2018-12-24 22:06医生回答：

饮食以低热量低脂高蛋白为主，三餐合理分配，晚餐少吃或不吃，少喝汤水，少吃零食甜食及面食。

谢晓微医师擅长: 冠心病、心绞痛、高血压病、心肌病、心肌炎帮助网友：15518称赞：99

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2018-12-24 21:36:07 我要投诉

      病情分析：
      随着体重减轻，减重的幅度会越来越小，现在合理搭配饮食，
      指导意见：
      可以根据体重的情况增加运动量。如果体重已经达标，继续保持饮食和运动量就行。