健康咨询描述: 减肥了一个月,瘦了十斤左右,加运动,晚饭少吃,现在体重保持不变了,于是下午就不吃了,但是今天中午,饭做多了,菜是冬瓜汤,木耳,西兰花,胡萝卜,香菇,莲藕炒在一起,因为太多了米饭只吃了几口,快三点的时候不知道为什么又忍不住吃了两个香蕉,半个苹果,一片全麦面包,一罐酸奶。怎么办啊,现在好撑,这算不算暴饮暴食,会不会长肉?
病情分析:
你好,你只有一次这样吃是不会长肉的,但是以后你要注意是不能这样吃的,肯定会长出来的,所以你要控制些
指导意见:
你只有一次这样吃是不会长肉的,但是以后你要注意是不能这样吃的,肯定会长出来的,所以你要控制
病情分析:
你好,偶尔几次暴饮暴食对体重没有多大影响的,不用太担心,可以多运动锻炼身体
指导意见:
每天坚持运动就不会再反弹的,以后尽量不要吃的太多,吃七分饱就可以了,没事的
病情分析:
您好,这种情况不算暴饮暴食,偶尔一次应该不会长肉。
指导意见:
建议平时不要过于控制饮食,以免引起营养不良,要合理改善伙食结构,加强体育锻炼,增强体质。
以上是对“减肥了一个月,瘦了十斤左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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