妈妈是退休教师，今年63岁了

      这种情况往往是脑功能障碍的表现，可以先调整生活方式，白天尽量不睡觉，夜间不要喝茶和咖啡，不要做让人兴奋的事情。必要时可以药物治疗，如中成药舒眠胶囊，健脑补肾丸都可以选择口服。严重时可以服用镇静药。

      你好：根据你描述的情况，你妈妈主要是要加强自我管理，平时应该生活饮食规律，控制好每天饮食总量，食物营养搭配均衡，适当增加运动量，多外出参加活动，合理休息睡眠，慢慢养成良好的生活饮食习惯，有利于疾病防治，有利于身体的健康。

      病情分析：
      你好，妈妈有糖尿病多年发作史，最近出现了晚上睡眠很不好。
      指导意见：
      根据您的叙述，这种情况必须生活规律，不能熬夜的，晚上睡觉前不能玩手机了，放松心态，心情愉快，如果效果不太好，配合镇静安神药物更好一些。
      以上是对“妈妈是退休教师，今年63岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！