我12岁，男，能练劈叉吗
男 | 12岁 2019-01-30 13:45:09
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健康咨询描述： 我12岁，男，能练劈叉吗,我想着应该对身体好一点，请您告诉我可不可以练，怎么练，应该注意什么，谢谢
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2019-01-30 13:47:25 我要投诉
你好，练劈叉就是一个拉伸髋关节韧带的过程，可以练习，当然需要一个循序渐进的过程，锻炼时的幅度和力量逐渐加大，如果想要增强体质，也可以选择多种锻炼方法。
2019-01-30 13:46:20 我要投诉
病情分析：
这个每个人都可以练的。但需要去专业的指导后再锻炼。
指导意见：
自己容易引起肌肉软组织韧带等损伤，有的时候年龄越小越好。去专业有教练的地方学习一下
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