这几天每天晚上凌晨才睡

      主要是由于长时间玩手机，一个姿势不活动，造成肌肉、韧带、筋膜，等软组织劳损引起的疼痛。应该要养成良好的生活习惯，避免熬夜避免长时间保持一个姿势，应该增加户外运动
      

      你是不是躺着玩手机？如果有这种情况的话不排除因为压迫或者颈椎的问题导致的疼痛，通常这种情况，一般是肩周炎或者是颈椎病的情况，建议你去当地医院，针灸推拿科做下推拿
      

      病情分析：
      你这是明显的熬夜，一个姿势时间太久导致的颈椎疲劳，压迫神经，上火。
      指导意见：
      建议要规律的生活，多运动锻炼，少熬夜，多喝水，饮食要清淡规律，保持充足睡眠。
      
      以上是对“这几天每天晚上凌晨才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！