肥胖，个人觉得体重太重

男 | 15岁 2019-02-12 02:24:13 2人回复来自

健康咨询描述：肥胖，个人觉得体重太重，15岁就85公斤，所以想问问医生有什么好办法解决

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2019-02-12 03:12:58 我要投诉

您好，要想减肥，建议节食加运动，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃油炸和膨化食品，不吃高热量，高脂肪食物，晚餐少吃，每天坚持户外运动，一小时以上，只有长期坚持，才能取得满意的减肥效果，

李新凤副主任医师擅长: 脑梗后遗症，糖尿病后遗症，狂犬病预防，小儿麻痹症，帮助网友：19889称赞：5

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2019-02-12 02:34:52 我要投诉

      病情分析：
      根据你说的这种情况，你的的确是属于肥婆体型，需要减肥。
      指导意见：
      根据你的这种情况，建议你可以通过适当的控制饮食加有氧运动来减肥。减少高脂肪高热量食物摄入，明天坚持一个小时左右有氧运动，这样减肥不影响健康。