湿气太重，四肢和腰腹肥胖

女 | 29岁悬赏10个健康币 2022-02-15 20:17:17 1人回复来自

健康咨询描述：不知道是随着年龄增长代谢变慢的原因，或者是长时间熬夜的原因，还是湿气重的原因，近几个月体重飙升，腰腹上厚重的赘肉横生，四肢肥胖，并且有便意但拉不出来，晚上伴有失眠，不知道是否有去湿气的好办法没有？

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2022-11-02 23:17:33 我要投诉

可以多喝一些红豆薏米茶或者是熬粥也是可以的，建议去中医科吃一些中成药来调理一下身体，减肥的话还是建议要通过合理的控制饮食，坚持有效的体育锻炼来进行减肥，平时饮食上多注意，不要吃高热量高脂肪的食物，每天坚持有氧运动。多运动也是可以有效的排出身体的湿气。

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