连续失眠3个月，翻来覆去，无法入睡，

女 | 30岁 2019-04-01 10:40:10 2人回复来自

健康咨询描述： 30岁，连续失眠3个月，无法入睡，躺下闭眼后翻来覆去脑子里像电影一样浮现各种事情，期间用过脑心舒，安神补脑液等几乎没作用，太煎熬，情绪不好，发脾气，爱哭

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2019-04-01 10:45:01 我要投诉

      指导意见：
      这种情况最常见的是神经症，抑郁性神经症或者焦虑性神经症导致的，治疗，首先的注意劳逸结合，学会放松，多做有氧运动就可以恢复，另外就是可以吃点镇静安神的药物调理

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2019-04-01 10:47:48 我要投诉

你好，根据你的描述，你的失眠跟你的内心是有关系，因为你的心是一直没有得到解决，所以在睡觉的时候就会反复去想这个问题，越想越清醒越清醒越睡不着觉，所以需要解决你的心事才是重点。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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