昨晚夜里睡不着一直到凌晨四点

      你好，你这个情况考虑是肠道功能紊乱造成的。醒来以后不论是喝凉水还是热水，对肠道造成一定的刺激，使肠道蠕动加快，就会出现拉稀的现象。如果不是频繁的拉肚子，一般不需要特殊的处理，只要把肠道内的残留物拉空，症状自然就会消失。但是要吃清淡，易消化的饮食，忌生冷，辛辣等刺激性食物，以免引起肠道炎症感染，使腹泻持续加重。
      

      你好，看了你的描述，你在怀疑热水喝了以后为什么会拉肚子？这个问题其实有很多答案，有时候拉肚子，并不是因为热水引起的，也可能是夜间受凉，或者是有压力的时候也可以腹泻，你可以留意身体的变化，如果体温不高，精神很好，不影响学习的话，等所有积在肠道内的粪便拉空以后，可能就会自然痊愈了，如果体温高有恶心等症状，请到医院就诊，防止脱水发生。
      

      病情分析：
      人在失眠的时候，会造成肠道功能紊乱，醒来以后不论是喝凉水还是热水，不会对肠道造成一定的刺激，使肠道蠕动加快，就会出现拉稀的现象。
      指导意见：
      这种情况一般不需要特殊的处理，只要把肠道内的残留物拉空，症状自然就会消失。但是要吃清淡，易消化的饮食，忌生冷，辛辣等刺激性食物，以免引起肠道炎症感染，使腹泻持续加重。
      
      以上是对“昨晚夜里睡不着一直到凌晨四点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！