每日膳食的营养搭配比例

      你好，一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克，这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白，其营养价值略低于动物性蛋白的缘故。正常维持人体生理及代谢所需要的水分为：每千克体重每天40ml。
      

      你好，正常成人没有慢性病的情况下，每天需要蛋白质150克左右，水1500到2000毫升，维持正常的机体代谢，饮食清淡易消化，低脂低盐，多吃蔬菜水果，以优质蛋白质为主，如奶蛋鱼虾瘦肉，谢谢
      

      你好！成人每日蛋白质的供给量应为70克—105克左右。根据个人特殊需求可以适量增减。每人每天的饮水量在2000ml左右为好。过多会造成尿多，造成钾盐的流失，这样人体就会感觉没有劲。喝水少影响正常的新陈代谢。
      
      以上是对“每日膳食的营养搭配比例”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。蛋白质占人体重量的16%~20%世界卫生组织提出蛋白质需要量不分男女均为每日每千克体重0.75g，这是对完全蛋白质(优良蛋白质)而言。成年人蛋白质推荐摄人量为1.16g/(kg·d)，成人体内水的摄入量为2000～2500ml。
      

      国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克，这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白，其营养价值略低于动物性蛋白的缘故。每天只要喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了