学习压力大，没时间运动

      你好，根据你的描述，考虑你是有些焦虑症，建议你注意放松心情，合理安排好学习和休息时间。日常多听听音乐，舒缓自己的情绪，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，释放内心的压力。
      

      你目前的表现应该考虑是焦虑情绪，导致的主要原因还是心里压力太大。建议你正确认识学习成绩，及时调整心态放松心情，较低自己的压力！另外可以多做户外活动。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，由于学习压力大，没有时间运动，出现情绪烦躁自己不能控制，不想吃药可以通过调整心态进行治疗，
      指导意见：
      你现在属于青春发育时期容易出现情绪变化，建议平时学会调整自己心态，合理安排自己生活和学习时间，空闲时间可以散散步放松心情，要合理饮食劳逸结合，不要熬夜和避免过度疲劳，早睡早起，养成良好生活习惯和作息时间，
      
      以上是对“学习压力大，没时间运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你是高中生吧，学习压力比较大，没时间运动，烦躁的情绪无法控制，感觉不能静下心来学习。
      指导意见：
      其实不管工作还是生活学习，保持一定的压力也是正常的，就像喷泉里的水，如果不加压，喷泉也无法绽放它的美丽。你的学习也是类似的道理，如果没有了压力，那可能也不会有那么多人去刻苦学习。如果你觉得压力超出你所能承受的范围，你也可以试着给自己解压，比如做不了一百道题，那就做八十题也好，而不是烦躁不安的，一个题都做不了。
      

      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是由于学习压力过大导致的，与内分泌失调也是有一定的关系的。
      指导意见：
      在不使用药物治疗的前提下，应该劳逸结合，制定合理的学习方案，掌握正确的学习方法。要保证充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦和形成乐观，保证营养均衡，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。合理体育锻炼，增强体质，是能够恢复正常的。
      

      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是由于学习压力过大，缺少运动等多种因素导致的情绪烦躁引起的。
      指导意见：
      在不使用药物治疗的前提下，也是有办法可以控制和调节的。应该劳逸结合，掌握正确的学习方法，合理安排学习时间。保证充足睡眠，保持心情愉悦，清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。合理体育锻炼，增强体质。