上夜班白天睡眠不好怎么办

      你好，催眠是用于治疗心理疾病的，如果要用催眠技术协助加深睡眠休息也是可以的，你和心理咨询师事先约好是可以的，只需要请心理咨询师就可以了，如果去医院神经内科，医生会用葯帮助你的。

      您好，看了叙述分析，工作性质决定必须上夜班，这就打破了人的正常生物钟。如没有条件调整工作，就必须适应白天的睡眠环境，晚上精力才能充惫。不建议服用任何镇静药物，要在建立新的睡眠生物钟上下功夫，并且保持良好的心态。
      

      正规的省级医院的三甲医院会有睡眠专科的。由于，你上夜班，破坏了一个人正常的生物钟。黑白颠倒，你还没有适应这种状况。建议你使用一下褪黑素治疗一下。这种药物是专门治疗时间差引起的失眠。
      以上是对“上夜班白天睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你因为上夜班，白天出现失眠睡不着觉，一天只能睡两三个小时，夜里困的没有办法正常工作。最主要是生物钟突然紊乱造成的。
      指导意见：
      通常市级以上三甲医院都有睡眠科或精神心理科。建议你到条件好一点的睡眠科或精神心理科检查治疗。可以去看神经内科医生。白天需要吃一些镇静安眠的药，另外睡不着时要保持放松，可以听一些催眠音乐。
      

      病情分析：
      你的这种情况多考虑是由于睡眠不规律、过于疲劳、精神压力较大所导致的睡眠障碍。可以就诊于医院的睡眠门诊，如果没有睡眠门诊，可以就诊于神经内科，开一些调节神经、改善睡眠的药物加以治疗。
      指导意见：
      另外，平时也可进行积极的自我调节，尽量放松心态，避免太大的精神压力，多吃一些有助于睡眠的食物。入睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      26岁男性，因为工作上夜班原因，导致生物钟紊乱。白天睡觉只能睡2-3个小时，没有精力，严重影响生活和工作
      指导意见：
      医院有睡眠障碍门诊，你可以去当地三级甲等医院睡眠障碍科去看看。是否有什么好办法让你的生物钟能够适应这种工作性质。平时注意白天睡觉的时候给自己提供一个安静的黑暗的环境，给自己一点暗示和帮助