演讲恐惧症，当众说话紧张，声音颤抖，有什么好办法？
男 | 28岁 2019-05-07 17:51:24
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健康咨询描述： 当众说话或者演讲时候声音颤抖，紧张，以后每个月都会有两次当众说话的活动？我该怎么办？
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医生回复区
2019-05-07 18:07:51 我要投诉
病情分析：
你好朋友，其实这种情况每个人都会发生，每一个演讲者、教师、演员等都必须经过这样的一个过程才能让自己的心里不断的强大起来。
指导意见：
只有经过反复不断的练习，让自己的情绪百分百投入到更好的演讲梦中才能够让自己的精神紧张得到环节，如果你能感受到自己的紧张，说明你并没有全身心的投入到自己的角色中。
2019-05-07 18:13:18 我要投诉
演讲恐惧症，本质上恐惧是要你接纳一个不那么完美的自己，要暴露给很多很多人。但是每个人都是不完美的，这没什么可恐惧的，想要克服的话，下面几点吧：1、相信自己；2、提前准备；3、写演讲稿；4、反复排练；5、敢于自嘲。最重要的就是熟能生巧，练习就是最绝杀的武器。
疾病百科| 恐惧症
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勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。
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