心里着急控制不住自己就哭

      你好，对于成年人有时出现情绪波动是正常的现象，现实生活中生活节奏快，生活压力大是是日常常态，平时要适当的转移注意力，开导自己。适当的锻炼身体，增强体质，多和家人朋友沟通调节自己的心理状态。
      

      你现在自己不能控制自己的情绪，经常哭泣，这个是金心理疾病的早期表现，也就是说是抑郁症的一个表现，应该马上请心理医生给您做一下心理指导，也可以服用药物来控制病情发展，最重要的还是要自己保持良好的心态，注意自我调节。
      
      以上是对“心里着急控制不住自己就哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！