喝啥牌子纯牛奶好啊！

      你好，根据你的描述，理论上来讲没有证据可以表明纯牛奶可以促进睡眠，纯牛奶可以起到补钙的作用，也可以补充蛋白质，所以喝纯牛奶是有很大的好处的，喝纯牛奶没有时间限制，上午，下午，晚上都可以喝！
      

      病情分析：
      牛奶是有帮助睡眠的作用的，睡前喝一杯温牛奶的话是可以提高你的睡眠质量，无论什么牌子的牛奶。
      指导意见：
      建议睡前喝一小杯温牛奶，量不要太多，以免造成睡眠过程当中尿液影响到睡眠，还有白天需要多出去运动，可以消耗体力，也能够提高你的睡眠质量。
      

      病情分析：
      纯牛奶是可以帮助睡眠的，因为牛奶里面有一种氨基酸，可以促进脑内的一些内啡肽，有一定的助眠效果
      指导意见：
      牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
      以上是对“喝啥牌子纯牛奶好啊！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！