我是微笑抑郁症，吗？
健康咨询描述： 每天都在强颜欢笑，好像笑是伪装我自己的面具，表面都以为我很快乐，其实我一点也不快乐，我经常自残感觉自残已经是我的一种玩具了，而且我的脾气不定，会突然发火想骂人
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病情分析：
微笑匿性抑郁症就是把抑郁的真实情绪压在心底，外表强颜欢笑，根源在于无法正确处理外界压力，不愿意倾诉、不愿意示弱。需要抓紧找专业心理医生接受治疗
指导意见：
抑郁症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，激发愉悦感和自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
可惜我爸他们都说我还不如去死得了，我也这样想的，活着真的累，没人能理解没人能懂，就不该出生在这个世界上，其实我很快乐只是内心不快乐而已，可能真的有病
所以你需要尽早找专业心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，那需要尽快治疗疏导。
病情分析：
考虑你目前这种情况有可能是有抑郁症的，这种情况可以做一下抑郁的量表测评，就可以确定。
指导意见：
目前这种情况你是可以多到户外去运动锻炼，去消耗你的一些不良的情绪。最好能够尽快做心理干预，重建你内在的生活动力，需要和家长做一下沟通，寻求他们爱的支持。
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病情分析：
强颜欢笑，虽然可以让人觉得自己很懂事，却对心理不好。建议以后，学会爱自己，尊重自己，自己照顾自己；学会表达自己真实的情绪，这样他人才能真正的了解自己的需要；要学会对人发火，这是一种能力。
指导意见：
1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，瑜伽，跳绳，健身，骑自行车等出汗的运动，来释放不良情绪，改善身体和精神状况；
2、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床；
3、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱；
4、跑步时，旁边没人，可以大声喊一喊或唱歌来释放不良情绪；
5、心里有想不开的事时，多跟家人，朋友，或者我们咨询师沟通。
以上是对“我是微笑抑郁症，吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
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