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心理咨询,心烦和睡眠障碍

男 | 29岁 悬赏6个健康币 2019-08-11 22:46:24 4人回复 来自

健康咨询描述: 前段时间单位换了个领导,原来和这个领导有一点小矛盾,打心眼里不想和这个领导共事。后来去找大领导申请调整一下岗位想离开他,结果没能如愿。其实现在这个领导对我说话很是客气,但是我是打心里不安逸他。对他安排的事情我心里就很抵触。导致我脑壳里面长期胡思乱想,想得最多的就是如何能摆脱他,希望他不要在给我安排事情。现在我想的是年终去找大领导说调整一下岗位,但越想越多,怕不会成功,到时候都不知道如何面对。尤其是中午根本睡不着觉,很容易惊醒,下午又没得精神,内心就更崩溃。现在一天心情长期很低落。我都不晓得如何心理自我调节。有时白天很累了但就是睡不沉。一哈就醒了。我这种能吃点什么药吗?现在吃的药有疏肝解郁胶囊和安神补脑液,但是感觉确实没得用。请问现在我该吃点什么药才有效?或者改进行什么治疗?


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医生回复区

王坤
王坤 南阳医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 擅长: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支气管炎,慢性胃炎,肠 帮助网友:42828
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2020-09-01 06:49:16 我要投诉

      已详看病情介绍,建议首先需要调整心态,适当运动锻炼,转移注意力,另外避免劳累熬夜,避免咖啡浓茶等刺激性食物摄入,可以口服舒比利,谷维素对症治疗后观察病情,必要时给予百乐眠调节睡眠
      

胡莉萍
胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、 帮助网友:10193称赞:2
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2019-08-11 23:33:30 我要投诉

      你好很高兴为你服务,属于沟通障碍治疗主要分为以下三个方面,第一是药物治疗,要到专门的心理精神科请医生诊断以后用药,药物的治疗个体化,每个人是不一样的。第二是心理治疗,包括放松训练、心理行为治疗,改变他对事物的认知态度,达到态度的改变,精神的放松。第三是物理治疗,有物理训练、新音乐或者是瑜伽的训练对患者也是非常有效的。
      

张陆梅
张陆梅 济南市章丘区中医医院   主治医师 擅长: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、 帮助网友:26923称赞:2
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2019-08-11 23:54:44 我要投诉

      你好,心情低落要看看心理医生,首先,要寻找心情不好的原因,不能任其发展下去,可以做一些运动,比如说散散步,或者是体育锻炼,有的时候心病还是需要心药医的,真正的药物也未必能起到效果。

2019-08-12 09:51 ask90122354h9 追问

坚持跑步能使心情变好吗?

2019-08-12 12:22医生回答:

也可能会有好转。

郑楚云
郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 擅长: 儿童常见病、多发病的护理,儿童生长发育,心理健康发 帮助网友:34075称赞:10
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2019-08-11 22:48:18 我要投诉

      病情分析:
      考虑你目前这种情况比较大的可能是出现了焦虑,这个和你现存的环境有关系。
      指导意见:
      目前,如果调岗没有希望的话,你需要做的就是好好做好你份内的工作,不要带有过多的负面情绪。
      

疾病百科| 睡眠障碍(别名:催眠状态)

挂号科室:神经内科

温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。

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病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群 常见症状:失眠、入睡困难、夜惊、睡眠过度、不良睡眠[详细] 是否医保:-- 治疗方法:心理、行为、物理、药物治疗
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