健康咨询描述: 前段时间单位换了个领导,原来和这个领导有一点小矛盾,打心眼里不想和这个领导共事。后来去找大领导申请调整一下岗位想离开他,结果没能如愿。其实现在这个领导对我说话很是客气,但是我是打心里不安逸他。对他安排的事情我心里就很抵触。导致我脑壳里面长期胡思乱想,想得最多的就是如何能摆脱他,希望他不要在给我安排事情。现在我想的是年终去找大领导说调整一下岗位,但越想越多,怕不会成功,到时候都不知道如何面对。尤其是中午根本睡不着觉,很容易惊醒,下午又没得精神,内心就更崩溃。现在一天心情长期很低落。我都不晓得如何心理自我调节。有时白天很累了但就是睡不沉。一哈就醒了。我这种能吃点什么药吗?现在吃的药有疏肝解郁胶囊和安神补脑液,但是感觉确实没得用。请问现在我该吃点什么药才有效?或者改进行什么治疗?
已详看病情介绍,建议首先需要调整心态,适当运动锻炼,转移注意力,另外避免劳累熬夜,避免咖啡浓茶等刺激性食物摄入,可以口服舒比利,谷维素对症治疗后观察病情,必要时给予百乐眠调节睡眠
你好很高兴为你服务,属于沟通障碍治疗主要分为以下三个方面,第一是药物治疗,要到专门的心理精神科请医生诊断以后用药,药物的治疗个体化,每个人是不一样的。第二是心理治疗,包括放松训练、心理行为治疗,改变他对事物的认知态度,达到态度的改变,精神的放松。第三是物理治疗,有物理训练、新音乐或者是瑜伽的训练对患者也是非常有效的。
你好,心情低落要看看心理医生,首先,要寻找心情不好的原因,不能任其发展下去,可以做一些运动,比如说散散步,或者是体育锻炼,有的时候心病还是需要心药医的,真正的药物也未必能起到效果。
坚持跑步能使心情变好吗?
也可能会有好转。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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