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恋爱焦虑,没有安全感,多虑

女 | 19岁 2019-08-13 17:00:20 3人回复 来自

健康咨询描述: 和男朋友大吵一架之后,变得患得患失,白天是没有安全感的状态,到了晚上才慢慢变好,然后第二天起来还是这样……一直重复

医生回复区

连雪
连雪 侯马安定医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询、抑郁症、焦虑症等 帮助网友:2517称赞:1
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2019-08-13 17:04:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述考虑是有负面情绪存在,是否影响到日常生活?是否影响睡眠质量?这样的情况持续多长时间了?
      指导意见:
      建议,白天保持心情愉快,避免紧张劳累熬夜等,适当参加户外活动,多与人接触,听些舒缓的音乐放松自己。可以与男朋友心平气和的多沟通,多交流。必要时可以一起心理治疗。

2019-08-13 17:06 ask91846120cz 追问

有负面情绪存在,影响生活学习了,睡眠还好,持续快一个月了,和男朋友沟通了,还是这样

2019-08-13 17:09医生回答:

你现在的情绪受影了,并且影响到你的生活学习学习,如果不能自我调整的话,建议心理治疗。

刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
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2019-08-13 17:09:35 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述属于心理问题,敏感多虑,自卑不自信,缺乏安全感。这与生活中经历的事件有关~与男朋友吵架。
      指导意见:
      调整心态,自我调节减压控制情绪,多想些开心的事儿,两个人在一起本来感情就很微妙,要彼此欣赏,尊重,互相理解,包容,特别是女孩子要做情绪的管理者。

2019-08-13 17:13 ask91846120cz 追问

我们是异地恋…所以…

2019-08-13 17:15医生回答:

很理解你的心情,这样就更该珍惜才是,不要动则吵架啊

张书珍
张书珍 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症,焦虑症 帮助网友:8184
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2019-08-13 17:26:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你表述的情况,你和男朋友吵了一架,然后就没有安全感,说明你自卑感强,对自己没有信心,如果没有影响到日常生活和工作,那么过几天就好了。
      指导意见:
      如果这种焦虑已经严重影响到了日常生活和工作,那么就需要去医院看看心理医生,通过心理医生面对面疏导,也许会缓减症状的,平时多户外走走,不要长时间一个人待在家里。
      以上是对“恋爱焦虑,没有安全感,多虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-08-13 17:39 ask91846120cz 追问

我们现在时异地了,我和他说自从我们吵架了以后我就没有安全感,可是他不理解,说我为什么没有安全感,我就更焦虑了,每天学习都静不下心,到了晚上才好一点

2019-08-13 18:21医生回答:

异地恋本来就是考验情侣之间的感情的,既然你这么没有安全感,不如放手。

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