我每天都在锻炼为什么体重疯狂的下降肌肉却很少？

男 | 27岁 2019-08-30 12:36:20 1人回复来自

健康咨询描述：减肥有4个月了差不多瘦了50多斤现在175体重114我每天50去做hiit高强度训练还有无氧腹肌撕裂者白天是做体力工作的但是为什么我很瘦肌肉很小？我每天吃的不多每天6分饱而且吃的都是健康食物。是不是白天体力工作加上运动肌肉流失？

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2022-08-24 21:06:52 我要投诉

一个是体力劳动一个是超负荷的锻炼、虽然瘦了但锻炼的方法不适宜、都需要有个度，这种运动后需要补充蛋白质，增加能量才能收获到美，你只是脂肪流失，肌肉不会流失

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