健康咨询描述: 为什么锻炼后肌肉酸痛
锻炼完以后肌肉会出现酸痛的感觉,这是因为在锻炼过程中,肌肉会产生大量的乳酸,而血液循环没有及时将乳酸带走,乳酸就会刺激局部的组织产生酸痛感觉。出现了这些情况,是需要继续锻炼的,如果停止锻炼的话,肌肉酸痛缓解起来更加慢,而且前期的锻炼效果就白费了。如果继续锻炼的话,同时配合肌肉的按摩、放松,大概2~3天肌肉酸痛就能够缓解。
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