健康咨询描述: 我不想复习,提到复习我特别崩溃。晚上睡觉做噩梦都是复习,家人都告诉我复习有多么好,经历一次打击后,我不想复习。但是又强迫复习。我整个人都崩溃了,我一点都不想复习,提到复习我都害怕特别慌可以用谈虎色变形容。都快一个月了。多方面压力,我晚上也睡不着,我得强迫自己睡着,而且不到几个小时我又特别清醒。听到一点声音就一直清醒,包括楼下的蛐蛐叫。家里的脚步声。那种感觉让我觉得死了比活着好。
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,梦的内容多数是与自己的经历,想的事情或遇到的事情,或者曾经经历的过的事情有关系的。噩梦多数是与紧张焦虑,压力过大,或者是遇到了一些恐怖的事情,休息睡眠不好等导致的,你这种情况主要是强迫焦虑,压力大,睡眠不好引起来,你很像是强迫症。并伴有焦虑,所以你需要去当地的精神卫生中心就医,需要在医生的指导下对症治疗的。
引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪或环境因素的影响。另一方面也与躯体因素有关,例如体质差,平时缺乏运动,或者晚间睡眠不是。建议调整心态,增强体质,增强自信心,加强沟通,严重者建议及时就诊。
病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,18岁,女,您所述的情况考虑学习焦虑症的可能,您可以根据您自己的实际情况,测试一下SCL-90,看看是否存在明显焦虑症状。
指导意见:
如果您测试的结果呈现明显的焦虑或其他症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步检查确诊,根据具体的检测结果,在主治医生的指导下对症治疗。平时多注意放宽心态,劳逸结合、松弛有度,科学用脑,放下思想和心理包袱,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,生活作息规律,端正学习动机,适度加强身体锻炼,饮食规律,营养均衡。
以上是对“整天脑子里全是复习,被强迫复习”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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