健康咨询描述: 我每天夜里都做梦,梦里不是哭了一夜就是跑了一夜或是吓了一夜,而且梦能记好多天都不会忘,我这是不是精神衰弱,天天休息不好,是不是和肾虚有关
您好,考虑您近期可能是压力过大,精神极度紧张引起的,所以说您先调节一下您的情绪,必要时心理门诊就诊,在心理咨询师的帮助下调节。肾虚主要表现为乏力,盗汗。
病情分析:
你好你这个情况,失眠多梦,与你平时工作劳累,精神压力过大,没有充分休息,神经衰弱,有一定的关系的。
指导意见:
这种情况需要你自己平时在生活饮食上的调节,要避免熬夜劳累,多喝水,多吃蔬菜水果,加强营养,注意放松调节心情,也可以服用一些促进睡眠,抗焦虑的药物对症治疗。
病情分析:
你好,请问你是入睡困难还是早醒,每天能睡多久,平时工作压力大么?有没有什么烦心事
指导意见:
放松心情,多参加户外活动,多和同事朋友沟通,如果还不好的话可以适当用点睡觉药。
以上是对“每天都做梦,醒了以后特别累特别乏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我每天差不多凌晨12点半至一点睡觉,每天到头就睡,第二天10点都睡不醒,明天晚上差不多都坚持散步1万步,也没有想太多事啊!一直都做梦好几年了,最近更严重一些,所以导致一年内头发白了三分之一
放松心情,多参加户外活动
病情分析:
你好,多梦的话与个人的情绪状态、心理因素和身体功能状态密切相关。常见于失眠、睡眠障碍、神经衰弱等。
指导意见:
也可见于缺乏运动、许多疾病,如脑外伤、颅脑器质性病变、心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病、骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等,也可导致失眠多梦。
病情分析:
你好,很高兴为你解答疑问,根据你的叙述,多梦,乏力,这可能与你的精神紧张,情绪有关。
指导意见:
建议,多梦可能与人的情绪状态有关,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪因素常可以引起多梦。希望你放松心情,调整情绪,缓解焦虑心理,多户外有氧运动,祝你生活愉快。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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