请问有什么方法提高精子质量？

      男性精子活力降低会影响正常的生育功能，大多数是不良的生活饮食习惯或者是精索静脉曲张等原因造成的。如果精子活力不好，首先需要查清病因，积极治疗精索静脉曲张等原发病。可以服用生精片，金贵肾气丸等药物调理。作息规律，多锻炼。
      

      病情分析：
      你好朋友，你这种情况请问你精子质量有什么问题？是活力低还是不液化？还是出现了什么情况？
      指导意见：
      一般如果精子的质量比较差的话，这个是容易引起不孕不育的，所以你要看一下引起你精子质量低的原因，然后你再对症选择用药。
      

      病情分析：
      您好！很高兴为您解答问题。提高精子质量首先要有一个健康的生活习惯，低盐低脂饮食、适当运动、注意休息，避免熬夜，多吃一些含有微量元素锌的食物，像带贝壳的海鲜，坚果、瘦肉等等。
      指导意见：
      建议您避免接触高温，不要蒸桑拿，不要喝碳酸类的饮料、戒烟酒，含酒精的食物也要避免接触，保持良好心态，祝心想事成！
      
      以上是对“请问有什么方法提高精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，可以多吃一些含锌和硒的食物，是可以提高精子质量的。
      指导意见：
      建议你平时注意休息，不要熬夜，应戒烟戒酒，多参加一些体育运动，牛仔裤不要太紧，少去做汗蒸和桑拿。
      

      您好，很高兴回答您的问题，建议您吃含锌高的食物：精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主，故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃，还可以通过吃康爸爸，补充锌硒和维生素。