面试很紧张会发抖，有什么药物或者方法可以缓解

女 | 16岁 2019-09-24 13:00:04 1人回复来自

健康咨询描述：我们这有个音乐社团，今天面试我太紧张了，唱着唱着就没声了，全身都在抖，签字的时候都在抖。第一次面试我勉勉强强的过了，但是后面还有一场淘汰赛，我想知道有什么方法可以让我不紧张不要抖，一抖我就高音唱不上去了，机会导致破音。有没有什么医学方面的方法或者药物可以让我缓解紧张不要发抖。我本来是一点都不紧张的，但是上台表演的时候还是会不由自主的就紧张了起来。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:32:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，对于你目前要面临的面试紧张状态，要想得到轻松自如，能够很好的发挥，只能依靠心理治疗
      指导意见：
      第一点就是要努力克制自己，放松心情，保持乐观的心态，不要紧张焦虑，第二点要从思想上对这一次的面试成绩不要看的太重视了，顺其自然发挥就好，只有这样你才能放松心情，发挥正常。

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