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有问必答网 → 心理健康科 → 跟女朋友分手十来天了

跟女朋友分手十来天了

男 | 35岁悬赏5个健康币 2019-09-30 04:21:02 1人回复来自

健康咨询描述：最近心情不好，情绪低落，而且一整晚都睡不着觉

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李红冬深圳市宝安区人民医院副主任医师擅长: 神经衰弱,急性呼吸窘迫综合征,萎缩性胃炎,支气管哮帮助网友：24748称赞：6

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2024-06-05 20:29:16 我要投诉

跟女朋友分手10来天了，那么就是失恋而造成的一些心情不好出现的失眠，通常呢，可以和心理咨询师及时的沟通进行心理疏导，同时呢改善自己的生活方式，比如在保证营养均衡的基础上，以清淡的饮料为饮食为主，并且适当的做运动，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，还可以配合针灸，按摩，推拿等以及服用一些药物，比如天王补心丸，谷维素，b族维生素等来缓解，在医生指导下使用。

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