最近熬夜脸色蜡黄，抗糖化胶原研一精科动能素可以吃吗

      这个晚上睡不好觉，白天一定要积极的锻炼身体，每天坚持走一万步，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，固定的时间睡觉，可以喝安神补脑液，睡觉之前不要刷手机，让自己安静下来，学会自我情绪疏导。你说的这种不建意吃的
      

      最近熬夜脸色不好，这种情况我更认为可以用点安神补脑液配合饮食，调理效果会好一些，个人不建议这些新产品，平时饮食多吃高蛋白，高维生素的食物，然后晚上睡眠保证6到8小时，还要多做户外运动症状，就会逐渐缓解的
      
      以上是对“最近熬夜脸色蜡黄，抗糖化胶原研一精科动能素可以吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠不好建议不要服用褪黑素，以免导致依赖。可以吃点安神补脑液进行对症治疗。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近熬夜，脸色蜡黄，特别来咨询一下。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，情况已了解，熬夜是非常伤身体的一种生活方式，如果是职业的原因，那白天一定要补足睡眠。不建议服用药物调理，其实夜间的睡眠与白天同样时间，效果是不一样的，同样是5到6个小时，夜晚睡眠，白天的精力很旺盛，白天则相反，建议生活规律，按时作息，希望能帮到你。