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王寒 淄博市第一医院 主治医师
擅长: 哮喘，肺炎，肺癌 肺部复杂肺炎及肿瘤治疗，
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2019-12-09 04:56:46
根据你的情况考虑是由于生活中的不良事件而影响的情绪变化，导致难以进入睡眠这种情况建议你首先要学会排解压力放松心情保持好的心态。在巨大的压力或者是严重的不良情绪的情况下，是不利于睡眠的。
2019-12-09 04:20:24 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你这是由于心情不好引起的，最快的睡眠方法就是服用药物，如安定片、佐匹克隆、褪黑素等。
指导意见：
养成良好的生活习惯，戒急戒躁，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，避免精神刺激，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激食物。
2019-12-09 04:23
匿名追问
我有药不敢吃犯困一会就要上班了
2019-12-09 04:25医生回答：
看会儿书，也许一会儿就能睡着。别忘了定闹钟叫你起床。
2019-12-10 05:33
匿名追问
怎样改变一个人的心态和性格对有些事情放的开
2019-12-10 05:34医生回答：
多参加社交活动。
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