学生减肥怎么最有效！

      减肥期间，可以吃面食，也可以吃水果，但是一定要适量，不能吃的过多，建议不要服用减肥茶之类，减肥还是要控制饮食，晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法。
      

      病情分析：
      你好，中学生因为在长身体，需要比较全面的营养，因此采用节食的方法减肥肯定是不可以的。如果是初中生的话，建议最好是采取运动的方式来进行减肥。
      指导意见：
      建议中学生如果想要减肥的话，平常的时候可以坚持做一些像跑步，散步，跳绳，瑜伽之类的运动，这样的话都是能够起到不错的减肥的效果的。
      

      病情分析：
      你好，减肥最重要是控制饮食加上运动锻炼，只要坚持就能够有效减体重。
      指导意见：
      建议：饮食清淡不要吃油脂高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，不喝碳酸类饮料，每天坚持户外运动锻炼，保持大便通畅。
      
      以上是对“学生减肥怎么最有效！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想要减肥，选用合理科学的减肥法，不能靠过度节食来减肥，以免对身体不利。
      指导意见：
      给你的建议是，饮食以清淡少油腻的食物为主，少吃零食和甜食，多吃蔬菜和水果，每顿吃7到8分饱，晚餐以水果或酸奶代替，关键是加强体育运动，逐渐增加运动量，例如晨跑，快走，玩呼啦圈，打篮球等贵在坚持。
      

      病情分析：
      红豆薏米茶可以补脾去湿，健胃消肿，青汁可以补充纤维素和维生素，相互补充，能起到增强免疫力的功效
      指导意见：
      学生期间最有效的减肥就是少吃面食多运动。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸油腻辛辣刺激性食品，少熬夜，少喝或者不喝各种饮料。多喝水，多做有氧运动，释放压力，提高机体抵抗力。避免久坐，保持大便通畅，不留宿便。
      

      病情分析：
      描述情况分析你正是长身体的时候，应该正常吃饭，最好不要减肥，你适合简单易行健康减肥方法最好
      指导意见：
      建议良好生活习惯，睡眠充足，营养搭配合理适当运动，心情舒畅，多吃水果蔬菜补充维生素有利于人体健康的物质，