心情经常不好，不知道怎么回事
健康咨询描述： 不知道什么时候有的，有时候没有原因的伤心，和父母说了，结果妈妈说:怎么可能，你还是好好学习吧，我只是想查一下，谢谢
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医生回复区
病情分析：
你感觉有时候情绪比较低落，做妈妈之后妈妈不太理解。你是想了解一下自己是否有抑郁症，是吗？
指导意见：
你可能是感觉平时情绪比较压抑，很可能达不到抑郁症的标准，抑郁症主要是情绪长期持续低落。进入青春期之后情绪波动比较大也是很正常的，但是还是需要积极调整。多和家人朋友沟通交流，平时注意多运动。
我是长期持续低落的，而且也运动
长时间心情低落，是会完成抑郁症的。最好让妈妈带你到医院精神心理科做个检查。可能需要做专业的心理量表。
嗯嗯，我知道了，谢谢
别客气，看看心理医生积极调整。
病情分析：
是不是遇到什么事情了，造成你的情绪出现的这种紧张和焦虑的状态，可以在这里和我们详细的说一说。
指导意见：
有时间坐下来和母亲好好的聊一聊，把你遇到的事情和他说一说这样的话，可能会对于你们的沟通是有帮助的，相信对环境情绪也是有帮助的。
就是无缘无故的难受
你多大了
病情分析：
你好，12岁男孩进入了青春期，需要注意学会多和家人老师同学交流沟通，获得他们的理解支持和帮助，平时注意减少独处的时间，多参加集体户外活动，并在活动中担当一定的组织者的角色。
指导意见：
建议有学习目标，参加体育锻炼，增强体质，分散注意力。To有计划，并按照计划完成每天的学习任务，让自己的生活丰富充实起来，提升自己，增加自信心。
以上是对“心情经常不好，不知道怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可是我减少不了独自时间，因为星期一到星期天父母都去上班，只能自己一个人在家。无聊了只能和网友聊聊天，或刷刷抖音
你可以出去和小伙伴们玩啊，做完作业可能出去和好朋友一起，散步，谈谈学校的老师同学谈谈学过的作业，或者一起唱歌?，总之想办法和其他人一起。
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