强迫症和焦虑和恐惧怎么办？
健康咨询描述： 医生您好，我有一种病太难过了，比方 今天，出去玩在路上遇到一下水道的井盖。就会恐惧，觉得脏，然后，从井盖上面过会害怕，然后就弯下腰走，自己亲眼看的有没有碰到，但是自己会不知道，就会老纠结说是碰到井盖上了，怎么也忘不掉，现在还在纠结怎么办？
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医生回复区
病情分析：
你好，看了你的叙述，是怕脏的环境，下水道是脏的，井盖就是有防护作用的，井盖的下面比较脏，上面相对来讲是干净的，风吹日晒雨淋，大热天也起到了消毒的作用，所以不必怕，同时不知你这种症状是怎么起的，说明你的心理深层次存在问题，需要你深深回忆的，如果是偶尔的就不需要了
指导意见：
建议你，一放松心情，快乐生活，二，走路要挺胸昂首，大步流星，目视前方，自然快乐，二，干什么都要目标一致，专心不二，才能干好，走路也是，不要左顾右盼，三心二意，或相入非非，这样对自己的成长相当不好的
医生您好，我就是会害怕下水道的井盖，遇到时越害怕就会走路不正常，就会弯腰或崴脚，您教我如果再遇到，怎样让自己不害怕正常走路
你最好每次遇到，就站在井盖上，高歌一曲，然后走过去
那医生我会不会掉下去？
正常情况掉不下去，井盖一般都很结实，你要怕掉，你就一边唱一边走过去吧，或站边上也可以，主要是改变你的心境。
如果有些井盖坏了有一两个洞可以吗？
不可以，安全最重要的
病情分析：
你好，在街道上井盖随处可见，这是大家都知道的，作为正常的人来说，看见井盖并没有恐惧害怕担心的状况，针对你以上所出现的症状考虑患有强迫恐惧的可能性较大。
指导意见：
既然已经离开井盖很久了，并且还是非常纠结于有没有碰到它，担心害怕已经影响了你的正常生活的话需要去正规医疗机构精神心理科就诊，医生会根据你的临床症状以及相关检查做出明确诊断，必要时可在医生的指导下给予药物治疗或者是心理行为治疗。
我现在还有担心害怕碰到怎么缓解？
如果当时没有碰到的话，你需要告诉自己没有碰到不会出现这样的问题，即便是碰到了又能怎样？做一些其他的事情，分散一下注意力。
谢谢医生，我知道了，太感谢了，我现在已经好多了。
好的，祝你愉快。
那我记忆力下降，记不得事，比如，我现在想要去做这件事但是过一会就记不得了，怎么办？
你现在这个年龄正是记忆力最旺盛的年龄段，记不得事考虑你心思比较多，心不在焉有一定关系，去除内心里的杂乱思想，专注注意力即可
病情分析：
强迫症最常见的表现包括：第一是强迫观念，又称为强迫思维。是指患者反复思考一些想法、问题。第二是强迫行为。是指患者反复做一些没有必要的动作和行为。除此以外，强迫症患者比较常见的症状是焦虑、紧张、恐慌和担心。
指导意见：
强迫症的症状有以下特征：第一，患者知道强迫症状不对、没有必要，但是控制不住，一旦控制自己不去做，就会出现紧张、心慌等焦虑表现。第二，患者能够意识到强迫的症状来自于自身，而不是来自于外界，是自己的一些想法、动作和行为，这是强迫症表现的特点。一般的强迫不用太担心，也可见于正常人，如果影响正常生活，建议服用抗强迫的药物治疗。
以上是对“强迫症和焦虑和恐惧怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生您好，为什么我自己看的，会不知道碰没碰到？
是记忆力不好吗？还是存在洁癖的表现呢，平时经常洗手吗？
前一段时间很多次洗手洗的让人痛苦的很，最近我控制的就不经常洗手。
可以自我控制，继续努力。
医生您好，但我记忆力下降，会记不起来很多事，这个无法控制，我应该怎么办谢谢。
最近心情很不好吧，可能和病情有关系。治病先治根，病情恢复了，记忆力自然就会好的。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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