怎么锻炼pc肌，促进发育

      你已经18岁了，阴茎只能发育到18岁左右，不可能再发育的。性功能与锻炼无关。性功能不是肌肉功能。那些健身教练阳痿早泄患者很多。只要不影响性生活就是正常
      

      病情分析：
      排尿锻炼法：坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流，多做几次也能掌握。
      指导意见：
      波浪式锻炼法：坐在椅上，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下，从一数列十，然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习，反复体验。
      
      以上是对“怎么锻炼pc肌，促进发育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！