男，16岁，还能怎样长高

      你好，根据你描述的情况，男16岁，一年前去检查腿部骨骺线，基本闭合。说明你的骨骼已经定型。再也不能长高。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，就是要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳，运动脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，一定要坚持，就有希望长得更高。
      

      病情分析：
      你好很高兴为您解答，骨骺闭合之后，不能够再继续长高。骨骺在临床上又称作骺软骨，这些软骨大部分分布在长骨的干骺端，或者是椎体的上下两端。此类软骨增殖非常的旺盛，通过其不断地增殖，会产生新生的骨质，这个过程在临床上称作软骨化骨。通过不断的软骨化骨，人体的骨会不断的变长，然后身高会不断的长高。但是在生长发育结束之后，这些骺软骨会逐渐的骨化，变成正常的骨质。一旦骺软骨骨化，就失去了增殖的能力，那么人体就不会再继续长高。
      指导意见：
      如果咱们想了解自己能长多高，或者是想看自己目前的骨骺是否已经完全闭合，那么建议此类患者可以去等级比较高的医院，去专业的科室做相关的预测，比如可以通过拍摄几个特定部位的平片，然后使用相关的计算机软件预测患者的身高，以及患者之后的身高增长潜力。
      

      病情分析：
      身高与遗传因素，个体差异营养状况有关，骨骺线闭合了，增长幅度不会太大
      指导意见：
      建议加强营养营养，加强锻炼，养成良好的生活习惯，不熬夜，对吃新鲜水果蔬菜，和蛋奶食品还会长高的
      
      以上是对“男，16岁，还能怎样长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！