胖一直没有办法瘦下去

      首先如果决定减肥，需要恒心，需要毅力，饮食和运动双管齐下，每餐7~8分饱，晚餐少吃或者不吃，餐后半小时不要坐着或者是躺着，尽量站着，多喝温开水，促进代谢，并且要规律作息，不要熬夜和晚睡，保证充足睡眠，同时要联合体育锻炼，贵在坚持，持之以恒，应该会看到比较好的效果。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在这种情况要注意合理的进行饮食和运动，既有利于你的健康，也可以达到减肥的效果
      指导意见：
      建议你要注意养成良好的生活习惯，做好饮食营养的调节，保证营养均衡多样化，并每天积极的从事体育活动，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体形和体重，千万不可以节食或乱用减肥产品，否则会对健康造成一定的负面影响的。
      以上是对“胖一直没有办法瘦下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况首先需要判断是否是饮食热量过多，缺乏运动等原因导致的体重增加。
      指导意见：
      建议您平时最好是多增加一些体育锻炼，合理控制饮食的摄入。监测体重变化情况，平时不要吃零食，多吃水果蔬菜