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高一生住宿上课发困的问题

男 | 16岁 2020-05-07 07:56:40 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是高一学生,上学期上高一以来因为住宿的问题,自我感觉睡眠不是很够,但是得按照学校的作息没办法,一般是晚上11点多睡着明早5.30起床,导致上课经常打瞌睡,就是早上有时还会感觉眼睛和鼻子之间会有点酸酸的,上课效率很低成绩上不去,请问医生有什么中医上的调理方法吗,或者其他物理调法也行,方剂,药物之类就算了,谢谢!

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徐英
徐英 朝阳市第二医院   主任医师 擅长: 乳腺小叶增生,慢性乳腺炎,乳腺癌术后用药,男性乳腺 帮助网友:178023
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2020-05-07 08:12:48 我要投诉

      根据身体出现了睡眠不足的临床表现情况,考虑是身体出现休息不好,生活精神压力过大,有关引起的综合性表现,根据您的情况,可以通过营养补充舒缓神经的方法调理的同时,配合生活规律调整。
      

马明丽
马明丽 黑龙江明水康盈医院   副主任医师 擅长: 冠心病、心绞痛、心律失常、高血压等。风湿病慢性肝炎 帮助网友:1765
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2020-05-07 08:15:12 我要投诉

      您好!根据您描述的情况分析,引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,如受不良情绪的影响,或者学习压力紧张。另一方面与躯体因素有关,例如体质差,平时缺乏运动,或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,提高学习兴趣,保持心情舒畅,平时多吃点核桃仁。祝您健康,生活愉快!
      

陶桂林
陶桂林 麻城市黄土岗中心卫生院   医师 擅长: 中医内科的常见病多发病,例如胃炎,肝炎,胆道疾病, 帮助网友:31989称赞:5
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2020-05-07 08:08:30 我要投诉

      病情分析:
      你所说的这个问题来看你这种情况,主要是这个作息不太规律引起的
      指导意见:
      你的这种情况,由于这个晚上睡得比较晚,早上起的又比较早,加上学习压力较重,晚上睡眠也不太踏实,所以会出现这一的情况,你可以吃点脑心舒口服液,或者是安神健脑液来改善睡眠试试
      
      以上是对“高一生住宿上课发困的问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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