小腹胀，偶尔隐痛，坐久了腰酸

      对你的描述像这种情况你不是非常严重，因为做仰卧起坐拉伸了腹肌或者腰肌，所以说注意适当的休息，不会有太大的问题，如果盆腔炎症的话，疼痛是持续的，而且会出现白带增多的这些症状才需要考虑。
      

      仰卧起坐不会引起盆腔炎或者是宫颈炎的，月经期间不适合做仰卧起坐或者是倒立之类的动作，因为容易使月经血倒流，从而导致子宫内膜异位症，你目前出现的腰酸也不是子宫内膜异位症的症状，注意劳逸结合，不要长时间保持一个姿势。

      病情分析：
      你好，如果没有性生活，患盆腔炎、宫颈炎的可能性是比较小的。
      指导意见：
      建议你可以去医院就诊，查找一下腹胀、腰酸的原因，平常要注意外阴卫生，尤其是要注意月经期卫生。
      
      以上是对“小腹胀，偶尔隐痛，坐久了腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！