情商和智商都低该怎么办？

      你的描述是明显的，自信心不足的表现，首先一定要有自信，只有相信自己能做到才能够做到，这种情况存在精神心理疾病的倾向，可以到医院的精神心理门诊就诊，让精神心理可以省帮你疏导，必要的时候口服药物治疗。

      你好，根据你说的情况，你是过于焦虑和不自信了，因为你年龄还小，刚刚步入社会。很多人情世故你还不太适应。所谓吃一堑长一智。人都是在跌跌撞撞中一步步成长起来的。别灰心。

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，这是很多年轻人刚进入社会都有会有的情况，你不要过于压力大，慢慢锻炼就好了。
      指导意见：
      以前上学时圈子单纯，进入社会遇到的情况跟人都复杂一些，慢慢学习，会好起来的，这个只能锻炼，买些这方面的书看看也可以的。
      以上是对“情商和智商都低该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！