左脚踝扭伤已经一个星期
健康咨询描述： 在5月23日下午左脚踝崴伤，过了一个星期之后稍微有点肿，揉时感到里面有明显地疼痛是怎么回事？只能颠得脚走路，放下就疼。
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你好，软组织损伤引起的局部肿胀，可以进行理疗、热敷、电烤等物理治疗，期间注意休息，休息时抬高患肢，经常用热水泡脚，促进血液循环，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
那一天可以适当走路吗？（2000到3000步）
一周内需要制动。
我已经过了一个星期了，23日脚踝崴的，我想知道还得多长时间恢复？以下是我的图片
可以做做热敷治疗，抬高患肢。
疫情期间不许请假，我走了一个多星期，恢复成了这样，接下来可以走路吗？
需要多休息，少走动。
你好，这种情况建议最好去医院拍片检查一下，看看骨头有没有问题，如果没有骨折的话，考虑是软组织损伤或者肌腱损伤，超过48小时建议上热敷。注意休息。避免剧烈运动，可以用活血化瘀的膏药。
拍过片了，骨头没有问题，应该是软组织损伤，如果软组织损伤已经一个星期了，还需要多长时间可以恢复？
嗯，如果是软组织损伤的话，考虑需要半个月左右。
那我需要适当地揉揉吗？
临床中对于活血化瘀的膏药还是非常多的，最为常见的，比如说活血止痛膏、云南白药膏、东方活血膏、以及狗皮膏药都具有活血化瘀的作用
我喷得云南白药跟抹红花油，我想知道我还有多长时间可以恢复，以下是我的图片
再过一周时间
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