感觉自己肾虚，健忘，

      指导意见：
      你好，这种情况考虑气血不足、肝肾亏虚，可以口服复方活脑舒胶囊、活力苏口服液治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      你好，从你的症状描述来看，结合舌苔照片来看主要是考虑与长时间手淫导致的脾肾两虚有关系，但是不是很严重的。不要过于担心。
      指导意见：
      首先要注意做好个人卫生及饮食起居调节，养成良好的生活习惯，必要时结合中草药汤剂辨证口服调理就可以的，主要是健脾补肾治疗即可。