中年男人咨询关于性生活困惑的事情
健康咨询描述： 作为中年男人，感觉性压抑时间很长，无法达到满足，教科书般的解释完全没有什么作用，请陈俊建医生指点。
医生回复区
中年男性如果长期的性压抑的话，对身心健康都是不好的，所以如果有可能，最好还是结婚过正常人的日子，适度的性生活对健康是有益处的，但是平时也要多培养些兴趣爱好。适当的体育锻炼要注意营养均衡。有个健康的行为才会有健康的身体。
我无法做到心情平和的面对，如同此前咨询的一些医师，都说的完全是教科书的正确，其实根本不具有实际意义
你可以用自慰的方式。也可以找个合适的人结婚呀。
怎么自慰呢？自慰的次数是多少
自慰的方式在你自己，你怎么样感觉舒服就总用什么方法，你也可以去网上搜一下，多少次为宜，一般一周1~2次就可以，不要过于的频繁。
出现这种情况，我们首先肯定是要注意，你和你妻子之间的感情如何，如果夫妻感情比较好的话，应该来说是不会出现这种情况的，但是如果你们夫妻感情不好，那可以考虑做一下心理治疗调整一下其次的话要注意你自己本身的身体状态，要适当的运动加强营养，身体状态好的话这些感受才会更好。
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