有点焦虑，并且情绪一直很低落

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你每个月总有几天情绪会非常低落，感觉被抛弃了，什么事情都往坏处想，而且觉得自己很废物，别人想安慰我，你却觉得自己不该受到这样的照顾，很可能是短时间的抑郁发作，但程度不重；建议您最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，焦虑，情绪低落，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，做好自我调节，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
      

      病情分析：
      这种情况是一种抑郁情绪的表现，总是想一些不好的事情，出现一些抑郁焦虑的表现，就会形成一种抑郁的心境。
      指导意见：
      多做做运动，多放松自己，让自己缓解自己的紧张感和焦虑感，这样才能让自己尽量的调节好自己的紧张和焦虑的情绪。
      
      以上是对“有点焦虑，并且情绪一直很低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！