闷闷不乐，抑郁焦躁，该死的责任感

      目前存在一定的紧张焦虑，抑郁情绪，有些与精神心理因素有关，例如各种压力，或者是环境因素的影响，同时可能与个性有关，需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者建议心理治疗或者药物治疗
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的症状有抑郁情绪，而且你不知道自己究竟改干些什么，有点没有方向了。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是大学毕业了，好像没有就业，自己也没想好究竟改改去做什么工作，你喜欢研究，建议去找适合自己的事做，的确是忙起来会好的，而不是通过忙来麻痹自己。人闲着很容易抑郁的。
      
      以上是对“闷闷不乐，抑郁焦躁，该死的责任感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在抑郁情绪的表现，每个人都会经历生活不如意的时候，只有坚持，努力调整自己到较好状态，去面对生活
      指导意见：
      逃避没有用，告诉自己必须坚强。建议你加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山运动，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪、释放压力，而且要多晒太阳，多与人沟通，发现生活的美