感觉自己什么都做不好，还健忘

      从描述来看，这是种典型的悲观情绪，容易引起抑郁倾向。要及时有针对性地进行心理干预，必要时可以服用抗焦虑，抗抑郁的药物进行治疗。在日常习惯上可以给自己制定计划，增强与外界交流的次数，多从自己感兴趣的角度入手，增加志同道合的朋友，参与交流。
      

      病情分析：
      你的这种情况要多交朋友，多出去交际游游泳，健健身，做做瑜伽，如何别人交流，慢慢就会好的
      指导意见：
      建议是你才30岁，正是精力旺盛的时候，根本不可能出现健忘的情况，你要正确面对心态，然后经常出去交流交流

      病情分析：
      你好，根据你的症状，考虑是因为精神心理因素为主要病因引起的。
      指导意见：
      常见的病因是过度劳累，脑力劳动过多，或情志因素引起的，平时需要注意休息，避免过度劳累，调畅情志，或服用中药调理。
      以上是对“感觉自己什么都做不好，还健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！