早上醒来一想到要上班就发怵

      就是一定要学会放松自己的心情，不能给自己太大的心理压力，有什么心理问题的话，都跟家人朋友沟通的，如果工作上有压力的话，你可以建议在更换一个工作

      病情分析：
      感到心里特别累，对生活没有什么希望，这个考虑还是有明显焦虑的倾向
      指导意见：
      朋友可能还是工作压力，生活压力，感情生活方面出现了一些不顺畅，不如意的事情，长期以往导致的这个主要还是靠自我去调节放松减压，有些事情事在人为，自己努力了也没有遗憾，要顺其自然。可以把自己的专注力转移下，做一些自己感兴趣的事情，不要总是纠结于那么几件不开心的。多参加一些体育锻炼社交活动，与他人多沟通一下。确实没办法调整的话，这个只有去精神心理科看一下。