别人的话老往心里去，怎么改变

      这种情况就是说学着放松一点，不要太过于紧张，别人的话有的时候可以选择性听，如果你认为有意义的，可以听，没有意义的，没有必要总是想。这种情况如果总是有这种问题出现你可以到心理门诊去看一下。然后改善你的睡眠。

      病情分析：
      这是心理作用，引起到首先要放松心情，减少压力，规律生活。慢慢的自行调节。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼。多和朋友家人沟通，放松心情。不要有压力。
      

      病情分析：
      根据你的描述分析别人说的话，老往心里去，严重的影响你的生活，白天想晚上想严重影响了睡眠，这样时间长了会产生不良的后果
      指导意见：
      首先自己要调整自己的心理状态，这种作为一个男同志不应该把别人的话老是往心里想，因为你要有男子汉的胸怀，要学会分散注意力，要做一些有意义的事情，多和积极上进的人沟通，多和乐观的人相处，首先要改变睡眠，口服谷维素，调理植物神经功能紊乱，口服酸枣仁胶囊，镇静安神，如果时间长了不改善会出现烦躁焦虑，严重者会引起抑郁，也可以和心理医生进行沟通。
      以上是对“别人的话老往心里去，怎么改变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！