明明睡了很多但是又很困。
女 | 15岁 2020-11-02 17:19:01
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健康咨询描述： 每天晚上11点多睡早六点起来，然后去学校基本上都会打瞌睡，有点影响学习，然后就经常被老师叫起来，明明以前我这个点睡觉，六点起来都不会困的，整天就觉得睡了之后还是很疲惫，很累，也没有熬夜，还有一年半要中考压力有点大，有点感觉考不上高中，有时候晚上会想到睡不着，最近各科老师都在反映我上课打瞌睡，可是我已经睡了很多了，还是很困，多次受批评，我不想影响学习。
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高秋 宜兴市人民医院 副主任医师
擅长: 风湿性心脏病,代谢综合征,心脏瓣膜病,心律失常,心
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2020-11-02 17:35:30
你这种睡眠应该是睡眠质量并不是特别好的，你可以调一些谷维素。这个时间与中考的压力大，或者学习比较紧张，而造成的。睡眠质量一定要保证。这个一定要放松。
2020-11-02 17:23:29 我要投诉
你好，青少年朋友，根据您的描述，您每天晚上11：00多。睡到早上6：00多，感觉白天上课瞌睡。过一段时间中考压力有点大。感觉考不上高中。晚上会想到睡不着。您这种情况建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步，晚上要保证睡眠时间。可以把自己的想法用日记的形式表达出来。通过调整会好的。
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